5 шагов к профилактике рака

Онкологические заболевания, которые становятся все более распространенными в наши дни, практически невозможно предотвратить из-за ухудшения образа жизни людей. Так что же такое рак? Это неконтролируемое деление аномальных клеток в организме. Рак развивается, когда привычная система контроля организма перестает работать или разрушается. В этом случае старые и генетически поврежденные клетки вырастают из-под контроля, распространяются и образуют новые аномальные клетки. Эти клетки могут образовывать массу ткани, известную как опухоль. Раковая ткань сначала нарушает здоровье органа, из которого она возникла, а затем и всего организма.

Как узнать, что у нас рак?

Когда у нас рак, в организме появляются некоторые симптомы, но признаки и симптомы рака зависят от типа и степени заболевания. Хотя общие признаки и симптомы не слишком специфичны, в зависимости от места поражения пациенты часто испытывают усталость и утомляемость, потерю веса, неопределенное напряжение, беспокойство и депрессию, изменения кожи и волос, ногтей, изменения в работе кишечника или мочевого пузыря, неожиданные кровотечения, упорный кашель или изменение голоса, лихорадку, отеки, пальпируемые или рентгенологически обнаруживаемые тканевые образования. Несмотря на физический осмотр и многочисленные скрининговые тесты, окончательный диагноз при подозрении на рак ткани ставится с помощью биопсии. По результатам биопсии и скрининговых тестов определяется стадия рака, после чего планируется лечение.

Что вызывает рак?

Сотни причин могут привести к этому смертельному заболеванию. Лечение всегда планируется с учетом «основной причины», но если причину найти не удается, лечение становится более сложным. Мы ответили на вопрос о том, что вызывает рак, наиболее полно. Существует две основные причины, первая из которых — генетические факторы, а вторая — факторы окружающей среды. Генетические факторы не зависят от деятельности человека. Из-за генетических дефектов в одной семье может возникнуть более одного рака различных типов. Сегодня генная терапия изучается в высокотехнологичных медицинских центрах и лабораториях многих стран и, возможно, в ближайшем будущем станет доступна человечеству. Если рассматривать факторы окружающей среды, которые вызывают или провоцируют развитие рака у людей с генетической предрасположенностью или без нее, то образ жизни занимает первое место в этом списке. Конечно, люди, которые не имеют регулярного сна, правильного питания, занятий спортом и других подобных занятий, имеют высокий риск развития рака или других заболеваний.

Иммунная система — это сложный механизм, который защищает наш организм от инфекций и болезней. Костный мозг производит клетки, которые развиваются как часть иммунной системы и служат иммунитету. Когда стволовые клетки в костном мозге повреждаются, они производят аномальные клетки или раковые клетки. Источником повреждения или дефицита стволовых клеток может быть наследственный генетический дефект или воздействие вируса или токсина. Для лечения рака или других заболеваний люди иногда подвергаются воздействию высоких доз химиотерапии, лекарств и лучевой терапии. В частности, у детей, подвергшихся воздействию таких препаратов и процедур, при определенных обстоятельствах может развиться второй рак в более позднем возрасте. Эти мощные противораковые препараты обладают способностью изменять клетки и иммунную систему. Вторая злокачественная опухоль — это рак, который развивается в результате лечения предыдущего заболевания. Непосредственное окружение и условия жизни, с которыми контактирует человек, могут стать причиной рака. Если речь идет о детях, чей иммунитет еще не до конца сформировался, то в доме, на улице или в районе, где они живут, не должно быть промышленных или аналогичных предприятий, таких как заводы, мастерские, фабрики или цеха, производящие токсичные отходы, радиацию или газы. Кроме того, воздействие некоторых вирусов, таких как вирус Эпштейна-Барра и ВИЧ, вызывающий СПИД, связано с повышенным риском развития некоторых детских раковых заболеваний, таких как лимфома Ходжкина и неходжкинская лимфома.

5 шагов по предотвращению рака

Какими бы сильными ни были факторы, вызывающие рак, мы можем снизить риск его возникновения, принимая меры предосторожности. Для этого полезно выполнять 5 шагов, которые мы рекомендуем ниже.

Какими бы сильными ни были эти факторы, вызывающие рак, мы можем снизить риск его возникновения, приняв меры предосторожности. Для этого полезно выполнять 5 шагов, которые мы рекомендуем ниже.

1. Питание

Связь между раком и питанием так же загадочна, как и сама болезнь. Многие исследования указывают на определенные продукты и питательные вещества, которые могут помочь предотвратить некоторые виды рака или, наоборот, способствовать их возникновению. Известно, что курение и алкоголь — лучшие друзья рака. Необходимо поддерживать организм в здоровом состоянии, увеличивая потребление фруктов, овощей, зелени, сокращая потребление отработанных жиров и любых излишков сахара и жира. Регулярное и сбалансированное питание — важнейший фактор, который спасет вас от ожирения. Отказавшись от вредных продуктов, ваш иммунитет повысится, вы избавитесь от повреждений клеток и тканей, а также от механической нагрузки на суставы, вызванной лишним весом, и у вас появится возможность двигаться, гулять и заниматься многими видами спорта. В итоге вы обретете жизнь как в физическом, так и в психологическом плане.

2. Спорт

Научным фактом является то, что регулярные занятия спортом значительно снижают уровень заболеваемости раком и другими болезнями в обществе. Спорт и физические упражнения поддерживают человека в форме, не только предотвращают рак или хронические заболевания, но и помогают держаться за жизнь, даже когда у вас рак. Они укрепляют вас как физически, так и психически, помогая бороться со стрессом и беспокойством. Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы можете снизить риск развития рака.

3. Онкологические обследования и осмотры

Пожалуй, одна из худших сторон нашего общества — это привычка не посещать регулярно врача после болезни. Некоторые люди продолжают жить, считая себя здоровыми, других не волнует текущая болезнь и ее лечение, но, к сожалению, рак и другие заболевания постепенно разрушают организм. По этой причине, особенно если в семье есть онкологические заболевания, полезно регулярно проходить контроль врача и онкологический скрининг. Ранняя диагностика спасает жизни.

4. Лечение других заболеваний

Как уже говорилось выше, люди часто не ходят на медицинские осмотры, когда положено, или не лечат свои болезни, или долго ждут, надеясь, что все пройдет само собой. Как известно, рак тесно связан со многими генетическими и иммунными заболеваниями, и если эти болезни не лечить, то велика вероятность развития рака в будущем. Очевидно, что в наше время доступ к услугам по обследованию и лечению затруднен, поскольку требует серьезных затрат и времени. Это, к сожалению, приводит к задержкам и сбоям в диагностике и лечении.

5. сон, регулярная работа и образ жизни

Регулярный сон убережет вас от стресса, усталости и болезней. Пока мы спим, наш организм заботится о себе, восполняет недостатки и исправляет ошибки. Это позволяет организму подготовиться к следующему дню. Конечно, для регулярного сна необходимо иметь работу, которая не будет вас сильно утомлять. Пожалуй, самая главная проблема глобального мира заключается в том, что люди уже не могут уделять себе столько времени, сколько раньше. Когда у нас нет работы, компьютеры и телефоны, которыми мы обнимаемся, делают нашу жизнь еще хуже. Если вы будете продолжать вести такой неправильный образ жизни, ослабляя организм, то в будущем у вас, скорее всего, разовьется множество заболеваний, главное из которых — рак, который может нанести вам невероятный вред.

Возможно, большинство из нас знает о вышеперечисленных 5 шагах, но наше здоровье ускользает из наших рук, потому что мы либо не предпринимаем шагов по изменению своих привычек, либо постоянно откладываем их. Даже просто приняв во внимание вышеупомянутые шаги, мы можем снизить вероятность развития таких серьезных заболеваний, как рак, как минимум вдвое.